Que tal tomar uma sopa para queimar gordura? A nutricionista Elizabete Presa ensina a fazer uma sopa para ajudar a eliminar gordura. Essa sopa promete perder 8 kg em uma semana.

(Foto divulgação)

Ingredientes

1-berinjela  picada

1- maço de cebolas

1- nabo

1- pimentão verde

4- tomates médios picados

1- maço de aipo ou salsão

3 - xícaras de repolho cortadas em tiras finas

1- cebola media picada

2 - xícaras de vagem

1 - colher de sopa de azeite

2 - cubos de caldo de galinha light

2 - dentes de alho picado

1 - litro e meio de água

Modo de preparo

1-Corte os legumes em pedaços, preferivelmente pequenos.

2-Em uma panela coloque 1l e meio de água mais os ingredientes  e deixe até cozinhar.

Benefícios dos ingredientes:

• Nabo: Atua como diurético e anti-inflamatório
• Pimentão: Ajuda na termogêneses da temperatura para eliminar gordura
• Tomate:  Fonte de Lico peno um antioxidante e ajuda na diurese
• Aipo ou salsão: Rico em fibra, vitamina c, potássio e ajuda na diurese
• Repolho: Rico em fibras e trabalha toda parte intestinal
• Cebola: Anti-inflamatório e diurética
• Cenoura: Carboidrato de baixa caloria, rica em vitaminas c e betacaroteno
• Vagem: Ajuda na diurese, é rica em fibra e contem poucas calorias
• Azeite: Ajuda na eliminação da gordura saturada
• Alho: Age como adstringente e anti-inflamatório

Como fazer a dieta da sopa durante a semana

1° dia Sopa mais qualquer tipo de fruta com exceção da banana

2° dia Sopa mais qualquer variedade de legume e anoite você pode complementar com uma meia batata amaçada com azeite.

 3° dia Sopa mais legume e frutas você pode comer a vontade

4° dia Sopa mais banana e leite desnatado para dar mais energia. Você pode fazer a banana da forma que achar melhor mais pode consumir até  8 bananas no máximo e leite desnatado à-vontade..

5° dia Sopa mais bife e tomate, não exagere no bife apenas 280g até 400g. Tome até 8 copos de água durante o dia para eliminar acido úrico causada pela proteína e o tomate.

6° dia Sopa, bife e legumes mas não coma batata tome pelo menos uma sopa por dia .

7° dia Sopa, arroz, suco e furta de preferencia arroz integral suco sem açúcar.

• No final da dieta se tiver feito corretamente você pode perder até 8kg, mais se for recomeçar espere de 2 a 3 dias .
• Essa dieta também limpa seu organismo e te dará um bem estar.
• É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne no 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne 
• Essa deita é para queimar gordura e isso ocorre porque você queima mais calorias do que enjere.
• Lembrando que sopa pode ser enjerida quantas vezes  por dia quiser

Se ficar alguma duvida confira o vídeo abaixo

https://youtu.be/Z9bsrSraTQA